bei Infekten in Mund- und Rachenraum

50 ml   Salbei- oder Kamille-Tinktur

2 Tr.   äth. Eukalyptusöl

4 Tr.   äth. Thymianöl

2 Tr.   äth. Nelkenöl

von dieser Mischung ca. 1Tl in warmes Wasser geben und damit den Mund gründlich spülen - ausspucken

mit einem zweiten Schluck lange und gründlich gurkeln.

mehrmals täglich anwenden.

bei Infekten der oberen Atemwege

eine hitzebeständige Schüssel (oder Topf) mit

1 - 2 Liter heißem Wasser füllen

1 - 2 El Natursalz dazugeben

zusätzlich können frische oder getrocknete Kräuter (z.B. Thymian, Oregano, Salbei, Minze)

oder insges. 1 - 2 Tropen ätherisches Öl (z.B. Thymian, Eukalyptus, Pfefferminze)

zugegeben werden

das Gesicht über die Schüssel halten - Augen schließen

den Kopf mit samt der Schüssel mit einem Handtuch abdecken

10 Min Inhallieren

nach Bedarf zwei bis drei mal tgl. anwenden - besonders gut vor dem Schlafengehen